Usefulness Of Green Tea

Teh hijau mempunyai kasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, karena didalamnya terkandung antioksidan dan nutrisi. Teh hijau juga memiliki senyawa bioaktif yang terdapat di daunnya, yang menjadikan minuman ini memiliki ragam kandungan nutrisi yang bermanfaat. Teh ini juga dipenuhi dengan polifenol (kelompok zat kimia yang ditemukan pada tumbuhan) seperti flavonoid dan katekin yang sangat berguna sebagai antioksidan kuat.

Ada senyawa yang lebih kuat lagi yaitu Epigallocatechin Gallate, yang sudah diuji untuk mengatasi berbagai jenis penyakit, salah satu alasan utamanya ialah mengapa ada khasiat di dalam teh hijau manjur untuk pengobatan. Diuji oleh Dr. Zuo Feng Zhang seorang peneliti Epidemologi Kanker di University of Maryland Medical Center, bahwa meminum dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan berbagai macam manfaat kesehatan yaitu dapat meningkatkan fungsi otak, membakar lemak-lemak jahat dalam tubuh, dapat menurunkan resiko terkena kanker, dan membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.

Dan menurut para ilmuan lainnya, merekomendasikan untuk mengosumsi teh hijau sekitar 2 sampai 3 gelas/hari pada orang yang dalam kondisi sehat. Dan jika anda ingin menurunkan berat badan dianjurkan mengosumsi teh hijau asli dengan dosis yang cukup. Selama menjalani program diet, anda hindari makanan-makanan berlemak dan berminyak plus yang memicu kegemukan. konsumsilah makanan-makanan yang mengandung gizi tinggi kaya serat, lakukan olahraga jogging atau bersepeda, dan perbanyak konsumsi air putih.

Leave a Comment